​​nossa treinadora

cleusa frança ​​

 

​​​curriculo: https://arenaonice.com.br/quem-somos/

Facebook: https://www.facebook.com/cleusa.francapereira/

instagram: https://www.instagram.com/cleusafrancap/

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qual a idade mínima?

• a idade mínima recomendada é de 7 anos devido ao fortalecimento de core esperado na idade.

• de 5 À 7 anos sugerimos uma aula avulsa em uma turma de iniciante 1 para avaliação, ao fim o professor dirá se há indicação de prosseguir com mais aulas no momento. não temos interesse em insistir quando ainda não há condições para a prática, uma vez que estamos atentos EM evitar lesões e frustrações dos pais e alunos. visamos os melhores rendimento e aprendizado possíveis.

• Nossas turmas são mescladas com adultos e crianças.

 

​​COMO ESCOLHO A turma?

• Os níveis abaixo não são níveis criados por confederações ou federações do esporte, são adaptados à realidade de público da Escola

• a evolução de nível depende do aluno, cabe ao treinador sinalizar a hora certa

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• artístico ​​​​iniciante nível 1

  • Turma: 3 alunos

  • Duração: 1 hora de aula

  • publico alvo: Para patinadores que ainda não têm experiência com patinação artística. necessário saber andar para a frente com segurança e postura ereta, cair e freio simples (se ainda não sabe, sugerimos fazer aulas com lucienne ou alisson antes). neste nível serão ensinados os primeiros gestos essenciais (curvas simples, giros simples, andar de costas, entre outros) e eventualmente o atleta poderá ser reescalado para lapidar algum gesto sob uma supervisão mais aprofundada do treinador.​

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• ​artístico iniciante nível 2

  • Turma: 10 alunos

  • Duração: 1 hora de aula + 1 hora de treino (total de atividade 2 horas)​​​​​​​​​​

  • PÚBLICO ALVO: quem DOMINA O NÍVEL 1

  • tópicos de aulas: ​​iniciar coreografias - percepção corporal (braços e postura fazem parte do corpo em movimento) - MANUTENÇÃO DE POSTURA MÍNIMA (MOVIMENTAR-SE O MENOS POSÍVEL) - EVITAR OLHAR O CHÃO - LINK DE MUSICALIDADE COM MOVIMENTOS CORPORAIS - SALTOS DE MEIA VOLTA E VOLTA COMPLETA - ANDAR PARA TRÁS - CRUZAR DE FRENTE e costas

  • MOVIMENTOS ENFATIZADOS: ​GIROS (SPINS) - ​WALTZ JUMP (SALTO INGLÊS) - ARABESQUE - GARÇAS - BANDEIRAS - início de garça invertida - carrinho de 2 e em 1 pé - ìndio 

  • Neste nível já está apto para competições Inter-clubs no Brasil.

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• ​​artístico intermediário

  • Turma: 6 alunos

  • Duração: 1 hora de aula + 1 hora de treino (total de atividade 2 horas)​​​​​​​​​​

  • contempla à turma:

    • O atleta neste nível Já faz tudo do Iniciante I e II com segurança, tem alto poder de absorver novos movimentos, possui boa Postura (o treinador não precisa toda hora lembrar a postura), não olha para o chão, tem um musicalidade boa (linka a música com qualquer movimento do seu corpo sem SE LARGAR (esse é um grande diferencial)).

    • Quando o atleta tem certa maturidade e entende que "seus braços estão em coreografias a todo o tempo" e conseguem absorver coisas novas esse é o nível correto. Neste nível o patinador consegue absorver os foot works iniciais: tree turns, bracket, etc. Aqui ele terá uma lapidação de cruzadas de frente e de costas, e alongamento. Faz salto de meia volta com facilidade, mesmo que desça em 2 pés.

    • Existem alunos que não querem praticar saltos em excesso, mas são excelentes em foot works, postura e musicalidade, e isso os leva a uma modalidade chamada Solo Dance, que é bem difícil, mas precisam passar por esse nível. Solo dance só pode ser praticado em quadras maiores. Aqui existe um Step by Step para evoluir para Avançado:

 

Fazer os 6 saltos de até 1 volta da patinação artística (Waltz Jump, Toe Loop, Salchow, Loop, Flip, Lutz), fazer spins com 2 pés e 1 pé , sentado, e em pé, e inicia trabalho de travels.

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• Neste nível já está apto para competições Inter-clubs no Brasil e pode se preparar para participar em Confederações e Federações em níveis de baixa exigência.

• A mudança desse nível para nível Avançado depende de avaliação de pelo menos  mais 2 professores de Patinação Artística, presencialmente ou em Vídeo.

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• artístico avançado 1 (em breve)

  • o atleta Faz tudo dos níveis anteriores com muita segurança e inicia o Axel (salto de 1,5 volta) e Inicia os saltos duplos. É Exigido travels com segurança, e ingresso de travels nos spins, combos de saltos de 1 volta + Axel. Foot works de alto nível de dificuldade (counter, loop, braket, tree turns, chocktals, loop, etc). Combos de saltos simples + axel são exigência assim como combos de spins de no mínimo 3 variações. Exigido Camel spin on hill ou rodas.

  • Neste nível já está apto para competições Inter-clubs no Brasil e pode se preparar para participar em Confederações e Federações em níveis de maior exigência.​

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​​​qual patins devo usar?

• Para aulas de iniciante é possível o uso de quaisquer patins, inclusive do nosso aluguel.

• Alunos que desejem desenvolver-se na modalidade de Patinação Artística precisarão adquirir, obrigatoriamente, patins de bota dura com freios na frente (in line ou quad) a partir de nível Intermediário. A partir desse nível o aluno faz com frequência saltos e giros elaborados que dependem de freios frontais e de uma bota firme.

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VOCÊS ALUGAM PATINS?

• uso de meias, CAPACETE E PROTETORES SÃO obrigatórioS. o NÃO USO É POR RESPONSABILIDADE DO PATINADOR.

• Aluguel DE PATINS apenas para aulas, durante treino APENAS ALUGUEL DE PROTETORES E CAPACETES.

• o aluguel é feito por auto atendimento na pista e pagamento no ato.

• valores:​​

  • patins (quad ou inline) + protetores + capacete = r$ 30,00

  • capacete e/ou proteção = r$ 15,00

• numeração: 35 a 42

• Peso máximo:

  • quad = 100kg

  • inline = 80kg​​​​​​​​

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como devo me vestir?

• Para treinos ou aulas, qualquer roupa colante no corpo que habilite o professor a olhar o seu corpo, postura e joelhos. Em nenhuma hipótese cabelos soltos, e calças jeans ou largas.

• Quem já tomou gosto pelo esporte sempre usa sainha com short, ou collant, que é uma característica dessa modalidade.

 

VOCÊS POSSUEM HORÁRIO DE TREINO?​​​

• patinadores de pacotes de aulas recebem o treino bônus exclusivo para artístico às sextas 18 às 20h, exceto feriados em que passa a se tornar treino livre. 

• patinadores de pacotes recebem os treinos livres (vide grade no final da página). nestes horarios a pista fica disponivel para pratica de qualquer forma de patinação, devendo o espaço de pista ser divido entre as modalidades presentes.  

• proibido menores desacompanhados.

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em termos gerais, A EXEMPLO:

pacote com 4 aulas mensais: (1h aula + 1h treino) + 2H TREINO SEMANAIS

recebe 4 horas de aula e até 12 horas de treino exclusivo

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POSSUEM AULAS PATICULARES?

• Aulas particulares podem ser feitas de segunda a sexta DAS 09H ÀS 17H.

• a reserva de horário precisa ser tratada com antecedência com o professor ou com a rollerbox para que seja preparada a pista.

•  VALOR: r$ 150,00 por hora​​​​

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QUANTO CUSTA A AULA?

• artístico iniciante 1 e 2:​​​

  • avulsa: r$ 85,00​

  • pacotes (iniciantes e modalidades): clique aqui

• ARTÍSTICO INTERMEDIÁRIO:

  • AVULSA: R$ 150,00

  • pacotes (ARTÍSTICO INTERMEDIÁRIO): clique aqui

 

​​​QUAIS OS HORÁRIOS DE AULAS E TREINO DE ARTÍSTICO?